美容

敏感肌の原因と改善のためのスキンケア方法

敏感肌

人の肌には紫外線や花粉、ウイルスといった外部の刺激から体を守ったり、肌の内部の水分が肌外部へ流れ出ないようにして肌のうるおいを維持するバリア機能が備わっています。

ところがこのバリア機能が極端に低下したり、ほとんど機能しなくなったりすると、少しの刺激でピリピリ感を感じたり、赤みやかゆみを感じてしまうようになります。

このような状態が敏感肌なんですね。

敏感肌の原因は様々なことが考えられます。

敏感肌の原因とは?

乾燥

寒い季節の空気の乾燥や、職場の空調による乾燥、また保湿ケア不足による乾燥など、お肌の乾燥はバリア機能の低下を招き敏感肌の原因になります。

加齢

齢を重ねると肌の水分を維持するための重要な成分であるセラミドが減少してきます。
減少するだけではなく肌の中で新しく作られる量も減ってくるんですね。

また紫外線から肌を守るメラニン色素を作るメラノサイトの量も減り、紫外線から肌を守る力も衰えてきます。

間違ったスキンケア

「乾燥」のひとつ原因として「保湿ケア不足」をあげましたが、他にも間違ったスキンケアが敏感肌を加速させることがあります。

洗浄力の強すぎるクレンジング料や洗浄料を使ったり、肌をゴシゴシ擦るような洗顔をしたりするのはNG行為。

またUVケアをしっかり行っていないと肌の細胞がダメージを受けてしまいますよ。

ストレスや生活環境等

その他、ストレスや睡眠不足、乱れた食生活等も肌のターンオーバーの乱れを招き、敏感肌の原因になることがあります。

敏感肌を改善するスキンケア

クレンジング

敏感肌の人は肌に刺激・負担となるスキンケアは避けるようにしたいですね。

クレンジングは毎日のスキンケアの中でも、最も肌に負担になるものです。
しかしクレンジングはまた、メイクをしっかり落とすためには必要なもの。

ほど良い洗浄力のもので、肌の上にクレンジング料を置く時間をできるだけ短くするようにしましょう。

洗顔

洗顔で一番大切なポイントは洗顔料をよく泡立て、指で顔を洗うのではなく、「たっぷりの泡で洗う」ようにすることです。

決して指でゴシゴシ擦ったりしないでくださいね。
泡でやさしく肌をマッサージするように洗顔しましょう。

保湿ケア

敏感肌の人のスキンケアのポイントが保湿ケアです。
保湿ケアはすべてのスキンケアの基本になりますが、特に敏感肌の人には大切なケアになります。

肌に水分と保湿成分をしっかり補給し、与えた水分・保湿成分を逃がさないように乳液やクリームでフタをするケアを心がけましょう。

混合肌の特徴とスキンケアの方法

混合肌

混合肌というのは、顔の中で部分によってタイプの違う肌のことを言います。

混合肌の特徴

混合肌の特徴としては、

  • Tゾーンはベタつくのに、Uゾーンや目もとなどは乾燥する
  • 背中や胸元などの皮脂の多い部分にニキビができる
  • 洗顔後、部分的にツッパリ感がある
  • 季節によって肌質が変わる

などがあげられます。

混合肌の原因

外的要因

外的要因の第一番目にあげられるのは、何と言っても紫外線の影響でしょう。

紫外線対策はすべてのスキンケアの基本ですが、顔の中でも位置が高く出っ張っているTゾーンは特に紫外線の影響を受けやすい部分。

しっかりケアしたいですね。

またエアコンや秋冬の空気の乾燥、過剰なスキンケア、刺激の強い化粧品なども、肌のコンディションを乱すもとですよ。

内的要因

内的要因としてまずあげられるのがストレス。
ストレスは体内に活性酸素を大量に発生させます。

活性酸素は肌のハリを失わせたり、ターンオーバーを乱れさせたりします。

またホルモンバランスの乱れも肌のコンディションを乱す原因のひとつ。
生理前後などはどうしてもホルモンバランスが乱れがちで、肌も影響を受けてしまいます。

混合肌に効くスキンケア

クレンジング

クレンジングはメイク汚れや古くなった皮脂汚れなどを落とすために必要なものです。

しかし洗浄力の強すぎるクレンジング料は、必要な皮脂まで取り去ってしまい、肌の乾燥を招きます。

比較的洗浄力のマイルドなクリームタイプのクレンジング料を使ってみて、肌の様子を見てみましょう。

クレンジング料はたっぷり使い、短時間でメイクを落とすようにするのが良いですね。

洗顔

洗顔料もクレンジング料と同じで、あまり洗浄力の強すぎるものは避けた方が良いですね。

洗顔する際のコツは、洗顔料をよく泡立てること。
たっぷりの泡でやさしくマッサージするように洗いましょう。

「泡で洗う」ように意識し、決して指でゴシゴシ擦ったりしないようにして下さいね。

化粧水

オイリーな部分が気になるからと言っても、混合肌の人は乾燥肌用の化粧水(しっとりタイプの化粧水)を選びましょう。

混合肌の人は普段から各部分の状態をチェックしておくことが大切。

乾燥が進む冬の時季などはUゾーンの乾燥も進みがち。
逆に暑い時季はTゾーンの脂浮きが気になるものです。

Uゾーンの乾燥が気になる場合は保湿ケアをしっかり行い、Tゾーンの脂浮きが気になる時には洗顔をしっかり行うなど、その時の肌の状態、部分部分の状態に応じたケアをしていくことが大切です。

脂性肌の原因と改善するためのスキンケア

脂性肌の女性

皮脂の分泌が過剰でお肌がテカったり、朝起きた時にベタついたり、お昼には化粧直しをしないといけないなどがお悩みの脂性肌。

脂性肌によるトラブルには次のようなものがあります。

脂性肌によるトラブル

肌のテカリ

肌のテカリ、ギラつき、ベトベト感などが、脂性肌の代表的な自覚症状でしょう。

皮脂の分泌は男性ホルモンがつかさどっていますが、男性ホルモンの分泌量が多くなる思春期には、特に皮脂過剰による肌のテカリ・ベタつきが出やすくなります。

ニキビ

ニキビの原因菌はアクネ桿菌です。
ただしアクネ桿菌は正常な肌にも存在する常在菌。

アクネ桿菌が悪さをしてニキビの原因になるのは、皮脂が過剰に分泌されて毛穴がふさがれ、毛穴の中で異常増殖したときです。

あなたも経験的にお分かりだと思いますが、皮脂の分泌量が多くなる思春期にはニキビが増えやすいんですよ。

毛穴の黒ずみ

黒ずみの原因は毛穴に詰まった皮脂や汚れなどが酸化して黒くなったものです。

そのまま放っておくとイチゴ鼻などにもつながってしまいます。

脂性肌の原因

脂性肌は皮脂の分泌量が過剰になった肌のことですが、皮脂の分泌は男性ホルモンの一種テストステロンとステロイドの一種アンドロゲンがつかさどっています。

そしてこれらのホルモンは、生活習慣や食生活の乱れ、ストレスなどによって多く分泌されます。

また意外と多いのが、皮脂量が多いからと洗顔等をしすぎ、必要な水分や皮脂まで奪ってしまって肌が乾燥したと感じ、皮脂をたくさん分泌してしまうというケース。

洗顔のし過ぎなども気を付けなければいけないポイントですね。

脂性肌を改善するためのスキンケア

クレンジング

皮脂をしっかり落とすることは大切ですが、あまり強い洗浄力のあるクレンジング料は肌への負担になります。

ミルクタイプやクリームタイプのクレンジング料がおすすめです。

洗顔

クレンジング料と同様に、あまり洗浄力の強すぎる洗顔料は、必要な水分や皮脂まで洗い落としてしまい、肌の乾燥を招きます。

肌が乾燥するとかえって皮脂がたくさん分泌されてしまうんですね。

マイルドな洗浄力の洗顔料を選びたいですね。

肌にやさしい洗顔方法

洗顔の基本は洗顔料をたっぷり泡立て、「泡で洗う」ことです。
皮脂や汚れを落とそうとして、指でゴシゴシ擦るのはNG。

泡でマッサージするようにやさしく洗いましょう。

保湿ケア

脂性肌の人でも肌内部は乾燥しているという人が多いもの。
保湿ケアはしっかり行いましょう。

特に皮膚が薄く乾燥しやすい目もとや、頬からあごにかけてのUゾーンはしっかり保湿してあげたいですね。